6 příznaků, že vám v noci skřípou zuby (a co s tím dělat)

Noc má být obdobím klidu a pohody – odpočinkových večerů, sladkých snů a načerpání nových sil před dalším dnem. Ale když máte co do činění se skřípáním zubů, pravděpodobně to tak není. Skončíte s bolestmi a problémy se zuby a možná se probudíte trochu unavení.

Kromě toho, když se potýkáte s bruxismem – nebo bruxismem, jak je lékařsky známo – pravděpodobně se budete potýkat s následky přesahujícími očekávanou bolest a poškození zubů.

„Ano„Zdraví našich zubů může ovlivnit vaše lékařské zdraví,“ řekla Dr. Florita Coffee Terry, vedoucí zdravotnictví. Robert T. Freeman Dental Association ve Washingtonu DC. Pokud trpíte chronickým skřípěním zubů, můžete zaznamenat souvislé problémy, od problémů s krmením až po nápor stresu.

Zde odborníci sdílejí příznaky, na které byste si měli dávat pozor, pokud si myslíte, že byste v noci mohli skřípat zuby, spolu s několika tipy, jak se s tím vypořádat.

Pokud strávíte hodiny spánku skřípáním zubů, je velmi pravděpodobné, že skončíte s bolestmi hlavy kvůli tlaku v ústech a čelisti, Dr. Albert CombssVítěz ceny Smile Services DC Award a člen Mezinárodní společnosti implantologů.

A ta ranní bolest hlavy, dodal, je v podstatě způsob, jak se vaše tělo přes noc zbavit velkého množství stresu. Bolest hlavy se skřípáním zubů se obecně vyskytuje kolem spánky a záda směrem k uším.

Podobně jako při probuzení s bolestí hlavy se můžete probudit s bolestí svalů v ústech nebo si všimnout únavy v čelistních svalech. řekl Kofi Terry. Tato bolest může trvat od několika minut do několika hodin, ale pravděpodobně bude nejhorší, když se ráno probudíte.

Bolest čelisti není něco, z čeho byste se měli automaticky probouzet, takže pokud zaznamenáte tento pocit, kontaktujte svého zubaře.

Může se to zdát samozřejmé, ale pokud vás ráno bolí zub nebo zub, můžete trpět bruxismem.

Dr. korálový pokrokOdborný asistent na New York University School of Dentistry poznamenal, že bolest zubů je jasným znakem bruxismu v noci. A jsou dostatečným důvodem zavolat svému zubaři. (A dokonce i po ranní bolesti zubů by měla být bolest zubů hlášena kdykoli během dne.)

Podle Moghadama „broušení může způsobit opotřebení zubů, které časem může zničit samotnou strukturu zubu, stejně jako kost, která podpírá zub v čelistní kosti“.

Konkrétně, když se podíváte do úst a všimnete si, že korunka vašich zubů (což je viditelná část zubu) se opotřebovává, můžete v noci skřípat zuby, dodal Coffee Terry. V tomto případě si můžete všimnout třísky na zubu nebo změny barvy v podobě bílých proužků.

Můžete si také všimnout změny na svých zubech, dodala Moghadamová. Pokud máte zub, který se zdá být z ničeho nic posunutý dopředu nebo dozadu, můžete si zuby čistit, když spíte.

Opotřebení zubů ovlivňuje i způsob, jakým jíte. Podle Coombse je také běžné pociťovat alergii na teplá a studená jídla a nápoje, pokud máte chronický běžecký pás.

„To má něco společného s tím, že pokud jste dlouhotrvající bruska, začnete vidět drobné lomové linie po celých zubech,“ řekl. Tyto malé zlomové linie jsou „téměř přímým přístupem k nervu zubu“.

Pokud má tato studená sklenice vody volnou cestu k nervu vašich zubů, měli byste si myslet, že ucítíte určitou citlivost pouhým usrknutím.

Člověk, který neustále skřípe zuby, si to možná neuvědomuje, řekl Combs, ale je pravděpodobné, že se bude v noci každé dvě hodiny probouzet.

Může to být způsobeno nepohodlím nebo bolestí, nebo jen tím, že neustále se pohybující ústa znamenají neklidnou noc odpočinku. V důsledku toho můžete s větší pravděpodobností řešit denní ospalost.

Asi dobře víte, že život ve stínu pandemie byl stresující. Takže máte věci jako inflaci a politické nepokoje, abychom jmenovali alespoň některé.

A stres se projevuje více způsoby, než byste si mysleli, včetně skřípání zubů.

Národní institut zdraví provedl „výzkum v roce 2020 [that discovered] „Spojení mezi napětím a bruxismem na zubech,“ řekl Coombs. „Zjistili, že 95 % lidí, kteří zažívají obrovské množství stresu, vykazuje známky skřípání.“

A kdo není? alespoň Teď trochu napjatý?

Combs dodal, že American Dental Association našel a 70% nárůst bruxismu V průzkumu provedeném v březnu 2021 uvedl, že důvodem nárůstu této stresové reakce je pandemie. Pokud je bruxismus něčím, s čím jste se dosud nezabývali, nejste sami, pokud si náhle všimnete nějakých červených zubů, které ohrožují příznaky.

Pokud si myslíte, že v noci skřípete zuby, řekla Moghadamová, měli byste vyhledat odbornou pomoc svého zubaře.

„Zubař může vyšetřit a vyhodnotit příznaky a symptomy, aby vyloučil jakýkoli jiný problém – jako je zubní infekce nebo jiné návyky, které by mohly přispět.“

Budou také schopni doporučit nejlepší kroky a další léčbu, která může zahrnovat chrániče zubů, svalové relaxanty nebo dokonce zvládání stresu.