6 probiotických potravin pro podporu vašich střev

Chcete vědět, které potraviny obsahují probiotika, abyste si zlepšili své zdraví a pohodu? Kromě rozkládání potravin a vstřebávání živin má střevo obrovský vliv na to, jak dobře funguje tělo a mysl. Probiotika jsou živé bakterie ve formě potravin nebo doplňků, které mohou pomoci trávicímu systému pracovat efektivněji zlepšením nebo obnovením rovnováhy ve střevním mikrobiomu.

Vyhledávání z King’s College London ve Velké Británii, že to, co jíme, ovlivňuje naši střevní flóru více než naše geny. Studie identifikovala skupinu 15 „dobrých“ a 15 „špatných“ střevních mikrobů, které jsou spojovány s lepšími nebo horšími zdravotními výsledky, včetně zánětu, kontroly hladiny cukru v krvi a hmotnosti.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.