Jak se může dařit astronautům na Marsu

Zatímco se připravovala na svou rekordní misi, Koch hovořila s kolegou astronautem NASA Scottem Kellym, který stále drží rekord všech dob s 340 dny ve vesmíru. Kelly připomněla Kochovi, že je nezbytné, aby si pospíšila a předem věděla, co potřebuje dobít. Tyto a následující rady jsou pravdivé, ať už jste v nulové gravitaci, nebo jste uvízli na zemi v globální pandemii.

„Máme na palubě spoustu psychologických protiopatření: videokonference s našimi rodinami, hudbu a televizní pořady, které milujeme, dokonce i pracovní den určený k udržení šestiměsíční mise,“ řekl Koch.

„Je opravdu na nás, abychom dali (posádce) na zemi vědět, jaká psychologická protiopatření můžeme použít k tomu, abychom udrželi někoho v maximálním výkonu ještě déle, než je typický úkol.“

Jak plyne čas ve vesmíru?

Koch řekl, že dynamické události, jako jsou videohovory s rodinou, procházka vesmírem mimo vesmírnou stanici nebo dokonce oslava svátků, pomáhají posádkám označit si své dny a vyhnout se časové deformaci způsobené opakováním.

„I kdybych byl opravdu zaneprázdněn, jako jsme byli my, skutečnost, že jsme neviděli nové věci, necítili nové věci (a to), že se naše smyslové vstupy nezměnily, je opravdu to, kvůli čemu jsme se cítili jako v té době. Zní to povědomě, že?“

Koch a astronautka NASA Jessica Meir provedli svůj první vesmírný výstup pouze pro ženy v říjnu 2019. Během svého 11měsíčního pobytu na vesmírné stanici provedla Kochová šest výstupů do vesmíru a mimo stanici strávila 42 hodin a 15 minut.

V Kochových vzpomínkách na její dobu však hrají vesmírné výstupy obrovskou roli v tom, co zažila. „Když přemýšlím o minulosti, v duchu jsem dělal polovinu času, co jsem dělal výstup do vesmíru,“ řekl Koch. „Ale ve skutečnosti to byla jen malá část toho, co jsme udělali. Zdá se, že je to velká část mých vzpomínek a zážitků, které jsem tam zažil.“

Další památník, který pro Cottage vyniká, zahrnuje speciální vánoční oslavu s jejími členy posádky. Zhasli všechna světla na stanici a vyrobili „Vesmírné svíčky“ tak, že na své žárovky položili jantarovou stuhu a rozprostřeli je po stanici tak, že se zdálo, že zářily světlem svíček.

„Byl to den, kdy jsem se cítil jako únik z toho všeho, nejen z vesmírné stanice, ale z jakéhokoli zdání toho, co je přirozená realita,“ řekl Koch.

Náročnost průzkumu

Bezprecedentní úkoly, které Koch a Kelly dokončili, jsou pouze začátkem. Extended Missions pomáhají NASA plánovat návrat lidí na Měsíc a vyslat je na průkopnické mise na Mars.

Během prvních misí Artemis si astronauti vedli deníky, aby dokumentovali svůj zdravotní stav, a nosili zařízení ke sledování spánku a cirkadiánních rytmů, uvádí NASA.

Udržování zdravého spánkového cyklu, dobrá komunikace se zbytkem posádky a úleva od nudy a stagnace může pomoci vesmírným cestovatelům na dlouhých misích na Mars a zabránit jim v rozvoji duševních poruch nebo kognitivních či behaviorálních problémů.

Jakmile budou astronauti na Marsu, čekají je také náročné, fyzicky náročné mise a zažijí dny o 37 minut delší než ty na Zemi.

Lekce sebeobsluhy z vesmíru

Něco, co skutečně pomáhá podporovat duševní pohodu astronautů na vesmírné stanici, je vesmírné zahradničení. Členové posádky uvádějí, že rádi sponzorují farmářské zážitky, když jsou mimo práci, vidí zeleň a dokonce ochutnají tu nejčerstvější chuť svého úsilí. Poskytuje také hmatatelné spojení s jejich domovskou planetou.

Postavy symbolizují komunitu, otevřenost, komunikaci, potřeby, průzkumné myšlení, protiopatření a trénink. Společně mohou tyto snahy pomoci budoucím vesmírným průzkumníkům vybudovat si péči o sebe ve svých nabitých programech, dávat si pozor jeden na druhého a dokonce se dozvědět o dopadu jejich úsilí.

„Přistání na Měsíci pomohlo lidem na celém světě cítit se více sami, protože měli pocit sounáležitosti a jednoty a splnili se společné naděje a sny,“ uvedl Williams v prohlášení.

Stejné ponaučení platí pro kohokoli na Zemi, kdo má pocit, jako by procházel časově zkreslenou fází, jak pandemie pokračuje.