Spojení nedostatku spánku s depresí

souhrn: Vědci zjistili souvislost mezi spánkem méně než pět hodin za noc a zvýšeným rizikem depresivních příznaků. Zpočátku se mělo za to, že nedostatek spánku je jen vedlejším účinkem duševní nemoci, ale studie naznačuje, že spánek může předcházet nástupu deprese.

Pomocí genetických dat od 7 146 jedinců zjistili, že ti, kteří mají genetickou predispozici ke kratšímu spánku, jsou náchylnější k depresi. Naopak genetická tendence k depresi nezvyšovala pravděpodobnost špatného spánku.

Klíčová fakta:

1. Lidé se silnější genetickou predispozicí ke krátkému spánku (méně než 5 hodin každou noc) měli větší pravděpodobnost vzniku depresivních symptomů během 4-12 let.
2. Jedinci, kteří spali pět hodin nebo méně, měli 2,5krát vyšší pravděpodobnost, že budou vykazovat příznaky deprese. Ti s depresivními příznaky však měli pouze o třetinu zvýšenou šanci na krátký spánek.
3. Jak délka spánku, tak deprese mají určitou genetickou složku, přičemž studie dvojčat naznačují 35% dědičnost deprese a 40% rozdíly v délce spánku.

zdroj: UCL

Nepřetržitý spánek méně než pět hodin v noci může zvýšit riziko rozvoje příznaků deprese, podle nové genetické studie provedené vědci z University College London.

Historicky byl špatný spánek považován za vedlejší účinek duševního špatného zdraví, ale tato studie zjistila, že vztah mezi spánkem a duševní nemocí je složitější.

Studie byla publikována v časopise Translační psychiatrieVědci analyzovali data od lidí s průměrným věkem 65 let a zjistili, že krátký spánek souvisí s nástupem depresivních příznaků.

Vedoucí autor Odessa S. řekl: Hamilton (UCLA Institute of Healthcare Epidemiology and Healthcare): „Máme scénář typu kuře nebo vejce mezi suboptimálním trváním spánku a depresí a často se vyskytují současně, ale to, co nastane dříve, je z velké části nevyřešené.“ Pomocí genetické náchylnosti k nemocem jsme zjistili, že spánek pravděpodobně předchází depresivní symptomy, spíše než naopak.

V této studii výzkumníci použili genetická a zdravotní data od 7 146 lidí rekrutovaných prostřednictvím anglické Longitudinal Study of Aging (ELSA), celostátně reprezentativní populační studie v Anglii.

Vědci zjistili, že lidé se silnější genetickou predispozicí ke krátkému spánku (méně než pět hodin v danou noc) měli větší pravděpodobnost vzniku depresivních symptomů během 4-12 let, ale lidé s větší genetickou predispozicí k depresi neměli nárůst u depresivních příznaků. Možnost krátkého spánku.

Vedoucí výzkumná pracovnice Dr. Olesya Agnakina (UCL Institute of Epidemiology and Healthcare and Institute of Psychiatry, Psychology and Neuroscience at King’s College London) řekla: „Krátké a dlouhé trvání spánku spolu s depresí jsou hlavními přispěvateli k této kritické zátěži pro veřejné zdraví.“ . Dědičný. Předpokládá se, že genetická skóre, která jsou indikátory genetické predispozice jedince k určitému rysu, jsou klíčem k tomu, abychom začali chápat povahu délky spánku a symptomů deprese.

Vědci hodnotili sílu genetické predispozice mezi účastníky ELSA pomocí výsledků předchozích celogenomových asociačních studií, které identifikovaly tisíce genetických variant spojených s větší pravděpodobností deprese a krátkého nebo dlouhého spánku.

V rámci řady samostatných analýz ke kontrole robustnosti svých zjištění se výzkumný tým také zabýval negenetickými souvislostmi mezi depresivními symptomy a délkou spánku.

Zjistili, že lidé, kteří spali pět hodin nebo méně, měli 2,5krát vyšší pravděpodobnost, že budou mít příznaky deprese, zatímco lidé bez příznaků deprese měli o třetinu vyšší pravděpodobnost, že budou trpět špatným spánkem. Přizpůsobili se bohatému souboru faktorů, které mohly ovlivnit výsledky, jako je vzdělání, bohatství, kouření, fyzická aktivita a snížení dlouhodobých onemocnění.

Vědci také zjistili souvislost mezi prodlouženým spánkem a rozvojem depresivních symptomů, protože účastníci, kteří spali déle než devět hodin, měli 1,5krát vyšší pravděpodobnost vzniku depresivních symptomů než ti, kteří spali v průměru sedm hodin. Depresivní symptomy však nebyly spojeny s delším spánkem po 4 až 12 letech, což je v souladu s genetickými nálezy.

Profesor Andrew Steptoe, vedoucí katedry behaviorálních věd a zdraví na Institute of Health and Care Epidemiology na University College London, řekl: „S věkem se zvyšuje suboptimální spánek a deprese a s fenoménem stárnutí populace po celém světě dochází rostoucí potřeba lépe pochopit mechanismus spojující depresi. A nedostatek spánku. Tato studie pokládá důležitý základ pro budoucí výzkum na průsečíku genetiky, spánku a symptomů deprese.

Celkově účastníci studie spali v průměru sedm hodin za noc. Více než 10 % na začátku období studie spalo méně než pět hodin za noc, na konci období studie to vzrostlo na více než 15 % a podíl účastníků klasifikovaných jako depresivní se zvýšil přibližně o 3 procentní body. . Od 8,75-11,47 %.

Jak délka spánku, tak deprese se částečně dědí z generace na generaci. Předchozí studie na dvojčatech ukázaly, že deprese je přibližně z 35 % genetická a že genetické rozdíly tvoří 40 % rozptylu v délce spánku.

Ve studii byly shromážděny údaje o spánku a depresivních symptomech ze dvou průzkumů ELSA provedených s odstupem dvou let, protože je známo, že délka spánku a deprese v čase kolísají.

Zprávy o výzkumu spánku a deprese

autor: Mark Greaves
zdroj: UCL
sdělení: Mark Greaves – Liga mistrů
obrázek: Obrázek připsán Neuroscience News

Původní vyhledávání: Otevřený přístup.
„Genetická predispozice, délka spánku a deprese: důkazy z prospektivní populační kohorty“Od Olesya Agnakina et al. Translační psychiatrie

shrnutí

Genetická predispozice, délka spánku a deprese: důkazy z prospektivní populační kohorty

Často se objevují suboptimální období spánku a deprese. Krátký spánek a dlouhý spánek jsou často považovány za příznaky deprese, ale stále více studií naznačuje, že mohou být prodromální. Zatímco každý představuje proces vzájemného ovlivňování, směr mezi nimi zůstává nejasný.

Pomocí polygenních skóre (PGS) zkoumáme potenciální trend spojený s neoptimálním trváním spánku a depresí.

Muži a ženy ve věku ≥ 50 let byli vybráni z anglické longitudinální studie stárnutí (ELSA). PGS pro trvání spánku, krátký spánek a dlouhý spánek byly vypočteny pomocí souhrnných statistických dat z UK Biobank Collection.

Délka spánku, kategorizovaná na krátký spánek („≥5 hodin“), optimální spánek („>5 až <9 hodin“) a dlouhý spánek („≥9 hodin“), byla měřena na začátku a v průběhu průměrného sledování 8 let. Subklinická deprese (Center for Epidemiological Studies Depression Scale [≥4 of 7]) byly také zjištěny na začátku a během průměrného sledování 8 let. Zvýšení PGS o jednu standardní odchylku pro krátký spánek bylo spojeno s 14% vyšší pravděpodobností nástupu deprese (95% CI = 1,03-1,25, s= 0,008).

Nicméně PGS pro trvání spánku (OR = 0,92, 95% CI = 0,84-1,00, s= 0,053) a dlouhý spánek (OR = 0,97, 95% CI = 0,89–1,06, s= 0,544) nebyl spojen s nástupem deprese během sledování.

Během stejného období nebylo testování deprese PGS spojeno s celkovou dobou spánku, krátkým nebo dlouhým spánkem. Genetická predispozice ke krátkému spánku byla spojena s nástupem deprese v průměrném období 8 let.

Genetická predispozice k depresi však nebyla spojena s celkovou délkou spánku, krátkým spánkem nebo dlouhým spánkem, což naznačuje různé mechanismy, které jsou základem vztahu mezi depresí a následným nástupem suboptimálních období spánku u starších dospělých.