Zahradnictví udržuje mozek zdravý až do vysokého věku, ukázala nová průkopnická studie University of Edinburgh

• Lidé, kteří zahradničí, mají jako důchodci lepší kognitivní schopnosti než ti, kteří ne

Je to koníček, který se zabývá pěstováním a udržováním desítek let starých keřů v nejlepším zdravotním stavu.

Nová studie nyní ukázala, že zahradničení může pomoci udržet zdraví mozku až do vysokého věku.

Průkopnický výzkum psychologů z University of Edinburgh sledoval stovky Skotů a jejich životní styl během téměř jednoho století.

Bylo zjištěno, že čas strávený na zahradě může chránit před moderním prokletím demence až do věku 80 let, bez ohledu na bohatství a vzdělání.

Studie – publikovaná v Journal of Environmental Psychology – dospěla k závěru, že „duševně stimulující povaha zahradničení, která je stále relativně neprozkoumaná, může přispívat k rezervě mozku i ve vyšším věku.“

„Tato zjištění identifikují slibnou novou linii výzkumu k pochopení faktorů životního stylu, které mohou podporovat úspěšné kognitivní stárnutí.“

Alzheimer’s Scotland popsal výsledky jako „povzbudivé“.

Gillian Counsell, výkonná ředitelka pro zdraví mozku a inovace v charitativní organizaci, řekla: „Lidé si často neuvědomují širokou škálu výhod, které zahradnictví může přinést.

„Rypání, sázení a trhání plevele zvýší sílu rukou, což výzkum ukázal, že může zlepšit zdraví mozku.

„Pěstování vlastního jídla vám může pomoci jíst zdravou stravu;

„Zůstat v kontaktu s ostatními je dobré pro zdraví mozku, takže komunitní pozemky jsou skvělým místem pro socializaci, snižující pocity osamělosti a izolace.“

Výzkumný tým shromáždil data v rámci dlouhodobého průzkumu mozkových funkcí nazvaného Lothian Birth Cohorts.

Děti narozené v Edinburghu a jeho okolí v roce 1921 podstoupily IQ test, když jim bylo 11 let, aby se změřily jejich logické a aritmetické schopnosti.

Stovky z nich byly sledovány později v životě na přelomu století a prošly úplně stejným testem, když jim bylo 79 let.

Poskytli také podrobnosti o svém životním stylu a dokončili opakovaná hodnocení zdraví svého mozku až do věku 90 let.

Ze 467 testovaných lidí téměř 30 % nikdy v životě nezahradnilo, ale 44 % v tom pokračovalo pravidelně, a to i do vysokého věku.

Výsledky ukázaly jasné rozdělení.

V průměru 280 lidí, kteří zahradničili často nebo příležitostně, mělo jako důchodci lepší kognitivní schopnosti, než když jim bylo 11 let.

Ale 187 lidí, kteří nikdy nebo jen zřídka zahradničili, mělo nižší výsledky testů, než měli, když byli dětmi.

K demenci dochází, když se mozek nevratně zhorší do té míry, že má potíže se zapamatováním, soustředěním a řešením problémů.

Nyní postihuje téměř 100 000 Skotů a je odpovědná za 13 procent všech úmrtí.

Riziko onemocnění se zvyšuje kvůli nezdravému životnímu stylu, ale má se za to, že udržování aktivního mozku a dostatek spánku pomáhá vyhnout se nemoci.

■ Kliknutím sem navštívíte domovskou stránku Skotska, kde najdete nejnovější zprávy a sport