Propojení dvou světů: Neúnavné úsilí o využití skutečného potenciálu lucidního snění | neurologie

jáPředstavte si svět, kde můžete řešit problémy, tvořit umění nebo hudbu nebo dokonce zlepšovat svůj tenisový výkon, zatímco spíte. Pokud vědci pracující v oblasti lucidního snění uspějí, může se tento svět stát realitou dříve, než si myslíme.

Výzkumníci pracují na vývoji technologií, které mohou umožnit více lidem prožívat lucidní sny – stav vědomí, ve kterém si člověk uvědomuje, že sní, a dokáže při tom rozpoznat své myšlenky a emoce – a přenést obsah těchto snů do svého probouzení životů.

V posledních měsících ukázali, že z lucidního snu je možné přenášet rytmus snové hudby, zapnout skutečnou konvici a ovládat virtuální auto na obrazovce počítače.

„Dříve nebo později se objeví metody nebo nástroje, které každému umožní snadno nebo relativně snadno zažít lucidní snění, a my hledáme způsoby, jak tyto dva světy propojit,“ řekl Michael Radoga, zakladatel a generální ředitel společnosti Oracle. Reem Space CompanyPodle společnosti Sleep Research Company v Redwood City v Kalifornii, která studie vedla, „Doufáme, že dokážeme všechny tyto informace proměnit ve skutečnost.“

I když ne každý to dokáže, Téměř polovina Téměř pětina populace za svůj život zažila alespoň jeden lucidní sen a zhruba pětina ho zažívá jednou za měsíc nebo více.

Mezinárodní skupina výzkumníků zveřejnila výzkumnou práci v Současná biologie Před několika lety tato teorie navrhla, že by bylo možné klást lidem otázky, buď hlasově, nebo pomocí Morseovy abecedy dodávané pomocí blikajících světel, zatímco v lucidním snu – včetně základních matematických výpočtů – by snící mohli odpovídat pohybem očí nebo Kontrakce obličejových svalů pro vyjádření ano/ne nebo číselné odpovědi.

Od té doby Radoga a jeho kolegové pracovali na rozšíření těchto technik, aby rozšířili komunikaci mezi snílky a bdělým světem. Loni ukázali, že je to možné Komunikujte s hudebními rytmy Prostřednictvím lucidního snění se lidé učí, jak stahovat svaly na pažích včas pomocí hudební skladby, když jsou vzhůru, a poté použít stejnou techniku ​​k předání stejného hudebního rytmu v lucidním snu.

Ačkoli jsou svaly během REM spánku z velké části paralyzovány, stále produkují nepatrné kontrakce, které lze detekovat pomocí elektrických senzorů na kůži. Dalším krokem je použití této metody k předání jedinečných hudebních skladeb z lucidních snů.

Radoga řekl, že studie byla inspirována snem, který měl, když byl teenager, ve kterém sledoval německou rockovou skupinu Rammstein předvádějící hudební skladbu. Řekl: „Byla to nejlepší píseň všech dob, nejsem hudebník, ale moje mysl a možná i mysl ostatních lidí jsou schopny vytvořit lepší hudbu, než lidé ve skutečnosti vytvářejí.“

V jiné nedávné studii on a jeho kolegové převedli elektrické impulsy z ruky a obličejových svalů snícího na příkazy pro chytrý reproduktor, který umožnil provoz skutečné žárovky, rychlovarné konvice a rádia. Bylo to spuštěno z jejich snucož naznačuje možnost plnění ranních úkolů ve spánku.

V jiné studii byla pozorována aktivita v bicepsu, předloktí a stehenních svalech snících. Připojeno k virtuálnímu autuV této studii vědci použili novou techniku ​​k trénování snílek k řízení pomocí kontrakcí jejich svalů, když jsou vzhůru. Poté, co záznamy mozku potvrdily, že jsou v REM spánku, byly použity záblesky světla, které snícím signalizovaly, že se musí otočit, aby se vyhnuli překážkám, a oni byli schopni reagovat stejnými svalovými kontrakcemi. Tato technologie by mohla být nakonec použita k přenosu prostorových informací o snovém světě.

„Dokazuji, že je možné tyto dva světy propojit,“ říká Radoga. „Jsou to malé krůčky, ale za 10 nebo 20 let mohou lidé udělat věci ve svém pracovním nebo osobním životě, než se probudí.“

Jiní vědci zpochybňovali užitečnost pohybu virtuálního auta nebo zapnutí konvice během spánku, ale uvedli, že schopnost komunikovat obsah snů pomocí několika různých svalových skupin, s kontrakcemi po různou dobu, může rozšířit složitost informací, které lze přenést ze snů.

„Jakmile budeme schopni komunikovat oběma směry, může se výzkum snů pohnout kupředu, protože můžete lidem klást doplňující otázky a možná jim předkládat náročnější kognitivní úkoly, abyste lépe pochopili, jak se bdělý mozek liší od mozku spícího,“ řekl. Dr. Christopher Apple na univerzitě v německém Osnabrücku, který je spoluautorem článku v časopise Current Biology, řekl: „Prozatím se musíme spoléhat na zprávy ze snů. [once people have woken up]“Což může být zkreslené.“

Emma PetersováDoktorandka na univerzitě v Bernu ve Švýcarsku, která zkoumá způsoby, jak zvýšit frekvenci lucidních snů, věří, že by je jednoho dne mohly být použity k podpoře fyzického zotavení pacientů s mrtvicí nebo ke zlepšení sportovního výkonu. Již existují důkazy z její laboratoře a dalších, že cvičení fyzických pohybů, jako je házení šipek nebo házení mincí během lucidních snů, může pomoci zlepšit sportovní výkon. Zlepšete výkon v reálném životě.

Může však nastat problém: „Přestože poz [of lucid dreams] „Problém je v tom, že všechno ovládáte, takže si můžete dělat, co chcete, ale problém je v tom, že všechno ovládáte,“ říká Peters. „Řekněme, že chcete jet na alpském lyžování: můžete být na svahu a užívat si počasí, ale můžete sjíždět horu a pak skončit ve vesmíru.“

Lucidní sny je také obtížné navodit, a to i pro zkušené praktiky, což omezuje jejich aplikaci. „V tuto chvíli se stále snažíme najít způsoby, jak učinit lucidní sny živějšími.“ [more] „Dalším krokem bude najít způsoby, jak lépe cvičit kontrolu snů,“ řekl Peters.

Ve skutečnosti mohou existovat způsoby, jak začít sklízet tvůrčí potenciál spícího mozku. Laura Rocklicherová Na Swansea University provádí vyšetřování, zda vyučuje kreativní spisovatele Básníci Lucidní snění může zlepšit kvalitu jejich psaní.

Už jsem shromáždil důkazy, že tito jedinci mohou být náchylnější k lucidním snům. Předchozí studie naznačovaly, že asi 45 procent populace může být vycvičeno k lucidnímu snu, ale zatím 83 procent z 29 spisovatelů, se kterými Rocklesser spolupracoval, zažilo alespoň jeden sen po osmi týdnech tréninku.

Aby Rocklesser sklidil nápady z těchto snů, vyzývá spisovatele, aby si během spánku stanovili pracovní záměr, jako například „najít nový nápad na příběh“ nebo „potkat jednu z mých postav ve snu“.

V nedávné nepublikované studii jsem požádal nezávislé soudce, aby hodnotili povídky vytvořené spisovateli před a po tréninku snů. „Zdálo se, že se to všechno zlepšilo po tréninku na řadě metrik, od emocionálního obsahu po symboliku, prostředí, charakter a děj,“ řekla.

Rocklesser věří, že z tohoto typu přístupu mohou těžit i další skupiny: „Mnoho studií se zabývalo tím, jak různé aspekty snění pomáhají kreativitě tím, že generují originálnější nápady nebo řeší problémy, a to lze použít ve všech oblastech, od umění po… Věda k podnikání.

„Myslím, že největším přínosem je autenticita. V dnešním světě, kde umělá inteligence generuje nápady, kde je většina příběhů stejného typu a tak dále, tím, že se podíváte na své sny – a hlavně budete ve snech přehlední – můžete najít originálnější nápady. „“

Jak lucidně snít

Různá cvičení byla navržena tak, aby lidem pomohla s jasným snem, a výzkumníci vyvíjejí další.

• Nahrávání snů: Každé ráno, jakmile se probudíte, zapište si vše, co si o svých snech pamatujete, nebo k tomu použijte diktafon. Když to uděláte, pomůže vám to rozpoznat své sny a budete si je lépe uvědomovat, jakmile usnete.

• Test reality: Toto cvičení, prováděné během bdění, trénuje mozek, aby lépe rozlišoval mezi sny a realitou, což může zlepšit jasnost vidění, jakmile usnete. Během dne se v pravidelných intervalech zastavujte a pečlivě sledujte své okolí a hledejte cokoli neobvyklého, co by mohlo naznačovat, že sníte.

• Určete záměr: Někteří lidé mohou zvýšit frekvenci svých lucidních snů jednoduše tím, že si řeknou, že si je během snů uvědomí, například opakováním věty jako „Jakmile usnu, budu si pamatovat, že sním“.

• Zpátky do postele: Většina snů se vyskytuje během REM spánku, který je nejvíce převládající během druhé poloviny noci. Nastavením budíku, který se probudí o hodinu dříve než obvykle, a poté se vrátíte ke spánku, můžete zvýšit své šance, že upadnete přímo do snu. Když si řeknete, že se v tomto snu stanete vědomými, může vám to také pomoci dosáhnout.

• Externí stimulace: Několik nedávných studií navržených tak, aby komunikovalo s lidmi během lucidních snů, použilo mírné vibrace, elektrickou stimulaci nebo blikající světla během REM spánku jako vodítko pro to, aby se člověk ve snu stal vědomým a vyslal signál. Některé z těchto metod jsou také zkoumány jako nástroj ke zvýšení frekvence lucidních snů.