Tato středomořská strava může pomoci vyhnout se demenci

zdraví

podle Amy Eisinger

Nová studie ukazuje, že konzumace pouhých sedmi gramů olivového oleje nebo jen něco málo přes půl polévkové lžíce denně může pomoci vyhnout se demenci.

Pravidelná konzumace salátového dresinku je podle nové studie spojena s o 28 % nižším rizikem úmrtí souvisejících s demencí ve srovnání s těmi, kteří olej nekonzumovali. CNN.

Studie zveřejněná v pondělí v JAMA Network Open sledovala více než 92 000 dospělých po dobu 28 let a jejich průměrný věk byl 56 let, když studie začala. Vědci zjistili, že nahrazení pouhých 5 gramů – tedy asi 1,2 čajové lžičky – ghí nebo majonézy olivovým olejem denně snižuje riziko úmrtí na demenci o 8–14 %.

„Naše studie posiluje dietní pokyny, které doporučují rostlinné oleje, jako je olivový olej, a naznačuje, že tato doporučení nejen podporují zdraví srdce, ale mohou také podporovat zdraví mozku,“ řekla Anne-Julie Tessier, spoluautorka studie a spolupracovnice výzkumu. na Harvardské lékařské fakultě T. H. Chana“. Veřejné zdravotnictví to uvedlo v tiskové zprávě. „Výběr olivového oleje, přírodního produktu, spíše než tuků, jako je margarín a komerční majonéza, je bezpečnou volbou a může snížit riziko smrtelné demence.“

Ne všichni odborníci ale byli ohledně výsledků optimističtí. Alespoň jeden rychle poukázal na to, že studie – i když slibná – ukazuje pouze souvislost, nikoli příčinnou souvislost.

Duane Mellor, registrovaný dietolog na Aston University ve Spojeném království, řekl, že je zapotřebí další výzkum. CNN. Jiní odborníci poznamenali, že více než polovina případů demence je způsobena vaskulárním onemocněním, což je jakýkoli stav, který ovlivňuje krevní oběh. Medline Plus.

Vědci se domnívají, že pozitivní přínosy olivového oleje mohou být spojeny s antioxidanty, které procházejí hematoencefalickou bariérou a mohou mít pozitivní vliv přímo na mozek Pomozte snížit Cholesterol.

Již dříve bylo prokázáno, že olej má příznivé účinky na srdce a může snížit zánět, snížit riziko poškození jater a udržovat redoxní rovnováhu. Národní institut zdraví (Národní institut zdraví). Demence Označuje Obecně vede ke ztrátě kognitivních funkcí, ale nejčastější formou, kterou lidé znají, je Alzheimerova choroba. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí žije ve Spojených státech asi 5,8 milionu lidí s Alzheimerovou chorobou. OdhadyOčekává se, že toto číslo vzroste do roku 2060 na 14 milionů.